Contine 12 vitamine de baza:
|
Vitamina A
– vitamina liposolubila. Imbunatateste vederea. Este necesara pentru
cresterea oaselor. |
Beta-caroten
(o forma a vitaminei A) – vit. solubila in apa, antioxidant.
|
Vitamina D
– vitamina liposolubila. Imbunatateste asimilarea
calciului si a fosforului, necesare pentru intarirea dintilor si a
oaselor. |
Vitamina E
- vitamina liposolubila, antioxidant.
Necesara pentru functionarea normala a inimii, muschilor si a
sistemului nervos, stimuleaza circulatia sanguina si formarea
globulelor rosii. |
Vitamina C
– vitamina solubila in apa,
antioxidant. Ajuta globulele albe sa lupte cu infectiile. Este
importanta pentru mentinerea sanatatii pielii. Imbunatateste
asimilarea fierului. |
Tiamina
– vitamina solubila in apa. Participa
la procesul de transformare a glucozei in energie. Este necesara
pentru functionarea normala a sistemului nervos. |
Riboflavina
- vitamina solubila in apa.
Imbunatateste vederea. Este necesara pentru transformarea in energie
a proteinelor, grasimilor si hidratilor de carbon. |
Niacina
– vitamina solubila in apa, necesara
pentru sanatatea pielii si a sistemului nervos. Joaca un rol
important in metabolismul proteinelor. |
Vitamina B6
– vitamina solubila in apa. Contribuie
la intarirea sistemului nervos, imbunatateste digestia. |
Acidul folic
– solubil in apa. Este foarte necesar
pentru femei la varsta maternitatii. Contribuie la cresterea si
reproducerea celulelor, printre altele si a globulelor rosii. |
Vitamina B12
- solubila in apa. Contine elemente
minerale de baza. Este necesara pentru formarea globulelor rosii. |
Biotina
– vitamina solubila in apa. Joaca un rol important in
metabolismul proteinelor si grasimilor. |
Acidul pantoteic
– solubil in apa. Contribuie la
transformarea hranei in energie. Necesar pentru o dezvoltare
sanatoasa si producerea anticorpilor. |
Acidul paraaminobenzoic
– solubil in apa. Ajuta pielea sa se
mentina neteda si sanatoasa. |
Spre deosebire de vitaminele
solubile in grasimi, care se acumuleaza in organism, rezerva de
vitamine solubile in apa trebuie completata zilnic. |